Как правильно подобрать очки для зрения
Современные очки — это не только способ улучшить зрение, но и важный элемент комфорта и стиля. Они повышают остроту зрения при близорукости или дальнозоркости, пресбиопии, уменьшают нагрузку на глаза, предотвращают развитие офтальмологических заболеваний, повышают успеваемость детей в школе и могут стать гармоничным элементом образа1.
В этом материале мы подробно разберем, как выбрать очки для зрения: от подбора оптических линз и подходящей оправы до чтения рецепта и ухода за ними.
Из чего состоят очки
Любые очки включают два основных элемента: линзы и оправу. Линзы выполняют функцию оптической коррекции зрения, а оправа ответственна за их фиксацию и комфорт ношения. В свою очередь оправа включает ободок (или может быть безободковой), мостик (переносица), носоупоры (упоры на нос), шарниры, дужки (заушники) и концевики (наконечники дужек)2.
Что нужно знать об оправах
Оправа — это не только выразительный аксессуар, но и функциональный элемент. От конструкции и материала зависит размер и вес изделия, долговечность и даже безопасность.
Типы оправ
- Ободковая — целиком охватывает линзы по периметру. Создает надежную фиксацию и защищает стекла от повреждения. Подходит для людей ведущих активный образ жизни и для толстых стекол.
- Полуободковая — охватывает стекло лишь с одного края (обычно сверху). Сочетает легкость с прочностью.
- Безободковая — линзы крепятся к дужкам и мосту без оправы. Такая конструкция делает их почти незаметными на лице, но требует аккуратного обращения.
Материалы для оправы и их преимущества
Металл
- Титан — легкий, прочный, гипоаллергенный, устойчив к появлению ржавчины.
- Нержавеющая сталь — прочная и недорогая, долговечна.
- Алюминий — легкий, но подвержен деформации.
- Монель — гибкий и недорогой сплав, но может вызывать аллергию у чувствительных людей.
Пластик
- Ацетат целлюлозы — лёгкий, доступный, может иметь разные цвета и форму.
- Нейлон — ударопрочный, используется для спортивных очков.
- TR-90 — термопластичный материал: гибкий, легкий, устойчив к температуре и механическому воздействию.
- Комбинированные материалы — используются для достижения оптимального баланса между прочностью, дизайном и комфортом.
Экзотические материалы
- Дерево — экологичность и уникальность внешнего облика.
- Керамика — лёгкость, прочность и стойкость к поверхностным повреждениям.
Как определить форму лица
Форма лица — ключевой фактор при определении варианта мужской, женской или оправы для ребёнка. Вот как это сделать:
- Встаньте перед зеркалом и уберите волосы с лица.
- Обведите контур лица помадой или маркером (на зеркале).
- Сравните очертания лица с основными формами:
- Овальное — универсальное, подходят любые варианты.
- Круглое лицо — выбирайте прямоугольные или геометрические формы.
- Квадратное — подойдут округлые и овальные.
- Прямоугольное — широкие и акцентные, уравновесят пропорции.
- Сердцевидное лицо — изделия с узким низом и акцентом на верхнюю часть.
Как определить, что оправа для очков не подходит<
- Вы чувствуете давление на переносицу, очки соскальзывают.
- Дужки слишком сжимаются к голове или наоборот — болтаются.
- Мостик давит или оставляет следы.
- Зрение не фокусируется, ощущение искажения изображения.
- Появляется головная боль или усталость после недолгого ношения.
Как выбрать линзы для очков
Линзы — это основной элемент, определяющий качество зрения. Они различаются по типу коррекции, материалу, дизайну и покрытиям3.
Типы линз: однофокальные, бифокальные и прогрессивные
- Однофокальные — имеют одну преломляющую силу во всех точках, оптимальны для коррекции миопии, гиперметропии, астигматизма или пресбиопии.
- Бифокальные — объединяют две зоны: для дали и для близи, с резким переходом («резкой») между ними.
- Прогрессивные — имеют плавный переход с верхней области (для дали) в нижнюю (для близи), включая промежуточную зону. Удобны для возрастных пользователей, избавляют от необходимости несколько пар.
Покрытие линз: антирефлексное, упрочняющее и фотохромное
- Антирефлексное — снижает отражения, улучшает контрастность изображения, снижает усталость глаз.
- Упрочняющее — предохраняет от царапин и увеличивает срок службы изделия.
- Фотохромное — изменяет степень затемнения под воздействием ультрафиолета: стекла прозрачные в помещении, затемняются на улице.
- Гидрофобное — предотвращает налипание влаги и пыли.
- Фильтр синего света — снижает нагрузку от экранов и света LED-ламп.
Наличие ультрафиолетового фильтра в очковых линзах играет важную роль в защите здоровья глаз. Ультрафиолетовые лучи типа А (UVA) обладают способностью проникать сквозь облачность и стекло, поэтому даже в пасмурную погоду они достигают поверхности глаза. Постоянное воздействие УФ-излучения может незаметно, но постепенно повреждать важные структуры глаза — роговицу, хрусталик и сетчатку. Одним из серьёзных последствий является преждевременное развитие катаракты — помутнения хрусталика, приводящее к снижению зрения и требующее хирургического лечения4. Линзы с УФ-фильтром помогают предотвратить эти изменения, снижая риски хронических глазных заболеваний и обеспечивая безопасное зрение в любых условиях освещения.
Профилактикой негативных последствий ультрафиолетового излучения, в том числе преждевременного развития катаракты(помутнения хрусталика), является применение японских глазных капель «Каталин», в состав которых входят пиреноксин и таурин. Эти вещества активно борются с окислительным стрессом, вызванном УФ-излучением, и способствуют регенеративным процессам в тканях, помогая сохранять здоровье глаз на долгие годы5.
Как выбрать линзы по параметрам
Материал:
- Стекло — хорошая оптика, высокая стойкость к царапинам, но тяжелее и хрупче.
- Пластик (CR-39, поликарбонат, Trivex) — лёгкий, прочный, безопасный.
- Индекс преломления — влияет на толщину. Чем выше индекс, тем тоньше и легче изделие, что особенно важно при высоких диоптриях.
- Асферический дизайн — уменьшает искажения, улучшает эстетику, особенно при сильной близорукости или дальнозоркости.
Как прочитать рецепт на очки от офтальмолога
Рецепт содержит важные параметры6:
- OD (oculus dexter) — правый глаз, OS (oculus sinister) — левый глаз.
- Sph (сфера) — сила в диоптриях (знак «минус» применяется при миопии, для, знак «плюс» — при гиперметропии или пресбиопии).
- Cyl(цилиндр) — для коррекции астигматизма.
- Ax (ось) — направление цилиндрической коррекции.
- Add — добавка для близи (для прогрессивных или бифокальных вариантов).
- PD(межзрачковое расстояние) — важно для точного расположения оптического центра (он должен быть напротив зрачка).
Выбор очков под разные задачи
- Для работы за компьютером подойдут очки с фильтром синего света и антирефлексным покрытием.
- Для чтения и работы с мелкими предметами — однофокальные с точной коррекцией на близкое расстояние.
- Для вождения рекомендуют фотохромные или поляризационные, снижающие блики.
- Для спорта выбирайте легкие пластиковые ударопрочные оправы и линзы с упрочняющим покрытием.
- Для ребенка — гибкие, безопасные оправы и устойчивые к царапинам материалы.
Уход за очками
- Протирайте их тканевой салфеткой из микрофибры.
- Используйте спрей для очистки или мягкий мыльный раствор.
- Храните их в футляре, избегайте контакта с твердыми поверхностями (не кладите стеклами вниз).
- Не оставляйте в горячих помещениях (например, в машине под солнцем).
Распространенные проблемы при подборе очков
- Если линзы подобраны не по рецепту от врача-офтальмолога или оптометриста, а куплены самостоятельно в переходе или на развале, могут возникнуть зрительный дискомфорт, головокружение или, даже, косоглазие.
- Длительная нейроадаптация к прогрессивным линзам — обычно для этого требуется время (до нескольких месяцев), а некоторые люди вообще не могут к ним привыкнуть. Хорошо обычно адаптируются молодые люди, пожилые — хуже.
- Неправильная посадка дужек и носоупоров вызывает дискомфорт.
- Редко может возникнуть аллергия на материал оправы.
- Быстрое загрязнение поверхности может говорить об отсутствии гидрофобного покрытия.
Чек-лист для выбора идеальных очков
- В первый раз обязательно посетите врача-офтальмолога и получите у него рецепт (вы можете его использовать в дальнейшем несколько раз).
- Выясните свою форму лица для эстетического подбора оправы.
- Выберите тип линз исходя от образа жизни и от ваших задач.
- Учитывайте необходимость нанесения дополнительных защитных слоев.
- Прислушайтесь к своим ощущениям при примерке: вы не должны ощущать давление, тяжести или зуд.
- Убедитесь в точности межзрачкового расстояния (в оптике или клинике оптический центр могут отметить маркером, после чего можно посмотреть в зеркало).
- Закажите очки в сертифицированной оптике с хорошим рейтингом.
- Соблюдайте рекомендации производителей по уходу и регулярно проверяйте зрение, оно может измениться (например, при прогрессировании миопии или пресбиопии).
Важно! При ухудшении зрения не пытайтесь решить проблему самостоятельно подбором средств коррекции. В ряде случаев появление рефракционных нарушений может быть связано с серьёзными заболеваниями.
Например, возникновение близорукости (миопии) у пожилых людей может свидетельствовать о «миопизации катаракты», т.е. о прогрессирующем помутнении хрусталика7. Применение очков эту проблему не решает: замедлить процесс может только применение антикатарактальных средств, например — японских глазных капель Каталин, а кардинально решить — только операция по замене хрусталика на искусственный.
