Как защитить глаза от ультрафиолета?

Световое излучение может оказывать негативное воздействие на все структуры, начиная от поверхностных слоев и заканчивая внутренней оболочкой – сетчаткой.

• • Длительное действие ультрафиолета может вызывать ожоги роговицы и слизистой, что приводит к красноте, раздражению и даже кератиту – воспалению роговицы и её помутнению (бельму).
  • УФ-лучи повышают риск развития катаракты, поскольку приводят к окислительному стрессу и повреждению хрусталика, что вызывает потерю его эластичности и помутнение.

<liИзлучение вызывает как острые (солнечная макулопатия), так и хронические повреждения центральной части сетчатки – макулы (макулярная дегенерация), что приводит к безвозвратной потере центрального зрения.

• Повышение риска развития онкологических заболеваний как конъюнктивы и радужки, так и глубоких тканей глаз или кожи век, включая меланому и базальноклеточную карциному.

• Самая частая и очевидная ситуация – продолжительное пребывание на ярком солнце без солнцезащитных очков или головного убора.
• Высокогорная местность, особенно при наличии снега. На высоких горных вершинах или в районах со сплошным снежным покровом излучение может быть более интенсивным из-за недостаточной задержки лучей атмосферой и их отражения от снега или льда.
• Наблюдение за солнечным затмением без светофильтров – одна из бытовых причин ожогов сетчатки.
• Водная поверхность также способствует отражению ультрафиолета, что увеличивает риск повреждения при пребывании на пляже, в лодке или в открытом бассейне.
• Работа с промышленным излучением в лабораториях, стекольных заводах и т.д. может быть фактором риска, при несоблюдении техники безопасности. Например, УФ-ожог глаз чаще всего вызван сваркой без маски.
• Некоторые медицинские и косметические процедуры могут включать использование УФ-источников (кварцевые лампы для дезинфекции, солярии, ламы для маникюра и т.д.), что может потенциально повредить глаза при их неправильном использовании или отсутствии.

Выбор очков – это не только вопрос стиля, но и вопрос профилактики ухудшения зрения и сохранения здоровья глаз. При покупке рекомендуется учитывать несколько факторов.

• Приобретайте изделия с маркировкой UV400 или выше, их фильтр блокирует 100% вредных волн длинной до 400 нм (наиболее опасные).
• Если вы используете очки с диоптриями для постоянного ношения – выбирайте фотохромные линзы, которые автоматически темнеют при попадании света.
• Оправа солнцезащитных очков должна обеспечивать максимальное покрытие глаз и окружающих тканей, чтобы минимизировать проникновение боковых лучей света. В стандартной ситуации хорошо подходят оправы с широкими дужками, а для активности в горах – с боковыми шторками.